Una guía completa que incluye todo lo que necesitas saber sobre el ayuno. Aprenderás qué beneficios aporta, cómo entrar en él, cómo salir de forma correcta, así como menús de transición con recetas para que puedas tener una guía de comidas saludables para mantener tu salud para siempre. También incluye dietas depurativas, semi-ayunos para principiantes y una dieta DETOX. Todos tenemos algo que provoca.
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